درمان زودانزالی بدون دارو

زودانزالی، که به طور عمومی به عنوان انزال زودرس یا انزال زودهنگام نیز شناخته می‌شود، یکی از مشکلات جنسی مردان است که ممکن است بر زندگی جنسی و روابط آنها تأثیر منفی بگذارد. زود انزالی به معنای داشتن انزال در زمانی کوتاه‌تر از آنچه که فرد بخواهد است و معمولاً با احساس عدم کنترل در هنگام رسیدن به اوج جنسی همراه است.

و اما سوال بزرگ این است که؛ آیا زود انزالی درمانی دارد؟ و یا درمان زود انزالی بدون دارو امکان پذیر است؟ یا راه حلی وجود دارد که انزال زودرس در آقایان کمی دیرتر اتفاق بیافتد؟

در پاسخ به تمامی سوالات فوق باید بگوییم؛

بله. روش های گوناگونی جهت درمان این مشکل وجود داشته که در ابتدا با یافتن علت وقوع زودانزالی در آقایان، پزشک یک و یا ترکیبی از روش ها را به فرد برای درمان پیشنهاد می دهد.

به عنوان مثال، درمان ممکن است شامل تغییر رفتارهای جنسی، مراقبت‌های روانشناختی، مصرف داروها و در برخی موارد، جراحی باشد.

توصیه ما به شما این است که جهت درمان زودانزالی بدون دارو به پزشک مراجعه و در صورتی که شرایط مراجعه به پزشک را ندارید می توانید با مشاورین مجموعه ما تماس گرفته تا در طی یک مکالمه محرمانه به بررسی دلایل و رفع مشکل خود بپردازید.

[contact_info title= “3 روش درمان زودانزالی بدون دارو-درمان قطعی زودانزالی”] 

عوامل زودانزالی آقایان

ما ۲ نوع زود انزالی داریم؛

_ انزال زودرس اولیه؛

شما این مشکل را از سنین پایینه داشته که دلیل آن می تواند یک تجره آسیب زا در سنین پایین باشد.

_ انزال زودرس ثانویه (یا “انزال زودرس اکتسابی”)؛

این نوع زود انزالی امکان دارد بنا به دلایلی مانند بیماری یا حساسیت به تازگی برای فرد اتفاق افتاده باشد.

 انزال زودرس ثانویه ناشی از عوامل روانی و فیزیکی مانند؛ نوشیدن بیش از حد الکل و التهاب غده پروستات (پروستاتیت) باشد.

اگر انزال زودرس شما ناشی از یک وضعیت جسمانی است، باید به پزشک متخصص مراجعه کرده تا بهترین درمان را به شما پیشنهاد دهد.

به خاطر داشته باشید، درمان انزال زودرس ناشی از عوامل روانی چالش برانگیزتر بوده و مشکل اکثر مردانی که به درمان ادامه می دهند، به صورت کامل رفع خواهد شد.

درمان زودانزالی بدون دارو

درمان زودانزالی بدون دارو تنها در شرایطی موثر واقع می شود که به صورت مستمر پیگیری شده و شریک جنسی شما نیز همکاری لازم را داشته باشد.

… روش شروع و توقف: هدف این روش بهبود کنترل مرد بر انزال است. بدین صورت که فرد هرگاه احساس کرد در شرف ارگاسم است، تحریک جنسی را متوقف و پس از فروکش کردن احساس ارگاسم قریب‌الوقوع، مجدد شروع به رابطه جنسی می کند.

… روش فشار دادن: مرد قبل از شروع مجدد، به آرامی انتهای آلت تناسلی خود را فشار می‌دهد یا شریک جنسی او این کار را برای او انجام می‌دهد. این عمل را باید تا قبل از انزال ۳ تا ۴ بار انجام گیرد.

… تمرینات کگل:این تمرین برای تقویت عضلات لگن می باشد، و یکی از تمریناتی است که در صورت ادامه دادن و استمرار موثر واقع می شود و در درمان زودانزالی آقایان کمک زیادی خواهد کرد.

_ نحوه انجام تمرینات کگل

پیش از شروع، یک حالت راحت به خود گرفته تا بدن شما آرام شود. بیشتر افراد ترجیح می‌دهند هنگام خوابیدن روی تخت خواب یا نشستن روی صندلی، ورزش کگل را انجام دهند. 

هنگامی که بدن و ذهن شما کاملا ریلکس شد، مراحل زیر را طی نمایید؛

۱_ از طریق بینی خود نفس عمیق بکشید و بگذارید شکم شما پر از هوا شود. (عضلات کف لگن را در هنگام نفس کشیدن آرام کنید.)

۲_ زمانی که به آرامی عضلات کف لگن خود را منقبض می‌کنید، به آرامی نفس خود را از دهان بیرون بدهید. (بازدم داشته باشید)

۳_ هنگام نفس کشیدن، عضلات کف لگن را به مدت ۳ تا ۶ ثانیه منقبض کنید. (تا زمانی عضلات لگن شما خسته شوند)

۴_ دوباره نفس بکشید و انقباض را رها کنید. (این کار باعث آرامش عضلات شما می شود.)

به مدت ۶ تا ۱۰ ثانیه عضلات خود را به صورت کامل ریلکس کنید.

بسیار مهم است که میان هر انقباض کاملاً استراحت داشته و نفس خود را حبس نکنید. همیشه به همان اندازه عضلات را منقبض کرده‌اید، به آن‌ها استراحت دهید.

جهت درمان زودانزالی، این تمرین را ۱۰ بار در ۳ ست تکرار کنید.

درمان زودانزالی دارویی

در برخی موارد شما به دلیل مشکلات جسمی دچار اختلال زود انزالی می شوید، یعنی دلیل زود انزالی در آقایان به دلیل سیستم های دریافت کننده نورونی و مغزی است.

پس حتما برای درمان نیاز به تجویز دارو می باشد. البته باز هم تاکیید داریم که حتما باید تحت نظر پزشک باشید.

 مهار کننده های انتخابی باز جذب سروتونین، SSRI ها عمدتا برای درمان افسردگی استفاده می شوند، اما یکی از عوارض جانبی آنها تاخیر در انزال است.

داپوکستین یک SSRI است که به طور خاص برای درمان انزال زودرس طراحی شده است. معمولاً به شما توصیه می شود که این دارو را یک بار در روز و حدودا ۱ تا ۳ ساعت پیش از رابطه جنسی مصرف کنید.

سایر داروهای SSRI که ممکن است برای انزال زودرس تجویز شوند عبارتند از پاروکستین، سرترالین یا فلوکستین.

معمولاً تاثیر این نوع SSRI ها را ۱ یا ۲ هفته بعد از شروع مصرف مشخص می شود.

کرم ها و اسپری های بی حس کننده مانند لیدوکائین یا کرم پریلوکائین نیز می توانند به کاهش حساسیت آلت تناسلی شما کمک کنند.

استفاده از کرم های بی حس کننده به همراه با کاندوم اثر بخشی بیش تری دارند.

مشاور درمانی برای درمان زودانزالی

قطعا یکی از بهترین روش هایی که شما می توانید برای درمان زودانزالی انتخاب کنید، صحبت با مشاوره متخصص اختلالات جنسی است.

زیرا شناخت نوع و دسته مشکل شما یکی از عوامل مهم در تشخیص نوع درمان و طول آن است.

اگرچه بسیاری خصوصا در جامعه ایران، به مشاوره جهت بررسی مشکل جنسی خود به دلایل شخصی تمایلی ندارند، اما مجموعه الو مشاوره این امکان را به شما می دهد تا به صورت تلفنی، در مکالمه ایی صمیمی و محرمانه با پزشکان حرفه ای به بررسی و مشاوره در جهت درمان مشکل زود انزالی بپردازید.

[contact_info title= “3 روش درمان زودانزالی بدون دارو-درمان قطعی زودانزالی”] 

درآخر

یکی از رایج ترین مشکلات جنسی در آقایان، زود انزالی بوده که ما تلاش کرده ایم تا در مطلب فوق به ارائه روش های درمان زودانزالی بدون دارو، درمان زودانزالی دارویی و مشاور درمانی برای درمان زودانزالی بپردازیم.

درمان زودانزالی برای آقایان می‌تواند بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی جنسی آنها به همراه داشته باشد.

همچنین، آگاهی از عوامل موثر بر زودانزالی و اصلاح رفتارهای جنسی نیز می‌تواند به فرد در کنترل بهتر این مشکل کمک کند.

این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که شناخت و تشخیص ریشه مشکل شما، بهترین راه درمان بوده که نیازمند دریافت مشاوره تلفنی یا مراجعه حضوری به پزشک متخصص می باشد. 

سوالات متداول 

۱. آیا درمان زود انزالی می‌تواند کمک کند تا زندگی جنسیم بهبود یابد؟

بله، با درمان زود انزالی می‌توانید کنترل بیشتری بر روی زمان انزال خود داشته و رضایت جنسی خود و همسرتان را افزایش دهید.

۲. آیا درمان زود انزالی بدون دارو آثار جانبی دارد؟

بیشتر روش‌های درمانی زود انزالی آثار جانبی مهمی ندارند. اما در صورت استفاده از داروها، ممکن است برخی عوارض کوچک مانند خشکی دهان یا سردرد رخ دهد. در هر صورت، مهم است که با پزشک خود در مورد هرگونه عوارض جانبی محتمل در رابطه با روش درمانی خاص صحبت کنید.

۳. مدت زمان معمول برای درمان زود انزالی چقدر است؟

مدت زمان درمان زود انزالی بستگی به شدت مشکل شما و نوع درمان انتخابی دارد. برخی از مردان ممکن است با تغییرات سبک زندگی و تمرینات مربوطه بهبود قابل توجهی را در مدت زمان کوتاه‌تری تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز به استفاده از داروها یا مشاوره روانشناختی بیشتر دارند. مهم است که صبور باشید و با پزشک خود در مورد توقعات و مدت زمان مناسب برای درمان صحبت کنید.

۴. آیا درمان زود انزالی برای همسرم نیز مفید است؟

بله، درمان زود انزالی می‌تواند برای همسر شما نیز مفید باشد. با کنترل بهتر زمان انزال، می‌توانید زمان بیشتری را به رابطه جنسی اختصاص و رضایت جنسی همسرتان را افزایش دهید.

۵. آیا مکمل‌ها و محصولات گیاهی می‌توانند در درمان زود انزالی مفید باشند؟

بله، برخی مکمل‌ها و محصولات گیاهی می‌توانند در کنترل زود انزالی مفید باشند. 

۶. آیا رژیم غذایی خاصی برای کنترل زود انزالی وجود دارد؟

بله، رژیم غذایی سالم و متنوع می‌تواند در کنترل زود انزالی مفید باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، غلات کامل و مواد غذایی حاوی روغن‌های سالم مانند روغن زیتون می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.