آبکی شدن اسپرم | علل و درمان رقیق شدن اسپرم

آبکی شدن اسپرم به معنای کاهش غلظت و غلظت پایین اسپرم بوده و یکی از علل اصلی ناباروری مردان می باشد.

عواملی نظیر تنظیم نادرست دمای بدن، عادات غذایی ناسالم، استرس، مواد مخدر، سیگار و الکل، عوامل زیستی و محیطی، عوامل هورمونی و عوامل ژنتیکی می‌توانند آبکی شدن اسپرم را تسریع کنند. برای پیشگیری و درمان این مشکل، نیازمند شناسایی دقیق علل موجود و انجام آزمون‌های تشخیصی مناسب هستید.

پس از آن با توجه به نتایج تشخیصی، روش‌های مناسبی برای درمان آبکی شدن اسپرم توصیه می‌شود که شامل تغییرات در سبک زندگی، تغذیه مناسب، مصرف مکمل‌های غذایی، درمان عوامل زیستی و محیطی و درمان دارویی می‌باشد. همچنین، در برخی موارد نیاز به درمان های پزشکی پیچیده‌تر مانند جراحی یا درمان هورمونی ممکن است.

حال با توجه به اهمیت آبکی شدن اسپرم بر روی سلامت و باروری مردان، شناخت دقیق تر از علل و راهکارهای پیشگیری و درمان این مشکل یک نیاز اساسی است. در همین راستا در ادامه به بررسی علت آبکی شدن اسپرم و ارائه روش های درمان آبکی شدن اسپرم پرداخته ایم.

در صورت تمایل به دریافت اطلاعات بیش تر پیرامون موضوع درمان آبکی شدن اسپرم می توانید با کارشناسان مجموعه ما تماس بگیرید.

[contact_info title= “آبکی شدن اسپرم | علل و درمان رقیق شدن اسپرم”]

علت آبکی شدن اسپرم چیست؟

رقیق شدن اسپرم یکی از مشکلات جنسی مردان می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات تیروئیدی باشد.

البته تعداد دفعات زیاد در خارج شدن منی و زمان مناسب برای ساخت منی در بدن نیز باید در نظر گرفته شود.

تغذیه نامناسب و کمبود پروتئین نیز می تواند دلیل دیگر این امر باشد.

مشکلات هورمونی و کم آبی بدن می تواند منجر به ژله ای شدن اسپرم شود. گاه این مشکل فرد را در برابر اختلالات کژکاری جنسی و دیگر اختلالات جنسی آسیب پذیر می‌کند.

آیا آبکی بودن اسپرم باعث نازایی میشود؟

وجود یک تخمک و مقدار زیادی از اسپرم برای یک لقاح طبیعی ضروری است. بدن مرد می تواند به صورت متوسط بیش از صد میلیون اسپرم تولید کند. فاکتورهای مختلفی وجود دارد که می تواند اسپرم سازی را در بدن فرد مختل و اثرات منفی داشته باشد.

از این فاکتورها می توان به سیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی، عدم فعالیت های جسمانی، گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ و چسبان در اطراف ران اشاره کنیم.

به جز در شرایط واریکوسل، رقیق بودن منی تاثیری در باروری ندارد.

واریکوسل : زمانی که فردی مبتلا به این بیماری می شود، دریچه وریدی او عملکرد خود را از دست داده و گردش خون به سمت بالا یعنی قلب متوقف و خون در ناحیه مذکور جمع می شود. این موضوع باعث تورم، کوچک شدن بیضه، ناباروری و درد در ناحیه شکم می شود.

روش های درمان آبکی شدن اسپرم 

… ترک سیگار و مواد افیونی

سیگار به جز دیگر مضراتش، باعث کم شدن اسپرم می شود.

افراد سیگاری طبق مطالعات تا ۲۲ درصد اسپرم کمتری نسبت به سایرین دارند. موادهای افیونی مانند؛ ماری جوانا و حشیش باعث کم شدن اسپرم در بدن می شود.

ترک سیگار و مواد افیونی راهی مناسب برای بازگردانی قدرت باروری است.

… از لباس‌های زیر گشاد و راحت استفاده کنید

لباس های گشاد و راحت به بیضه ها اجازه می دهند در دمای خنک تری از بدن قرار بگیرند.

بیضه ها به همین دلیل درون یک کیسه خارج از بدن قرار گرفته اند تا در فضایی خنک تر به تولید اسپرم بپردازند. شما می توانید در زمان های خواب برای افزایش اسپرم، لخت بخوابید.

… تغذیه خود را تقویت کنید

غذاهایی که می تواند روی تولید منی بیشترین تاثیر را داشته باشند را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

غذاهایی که چربی کمتر، کربوهیدرات و پروتئین فراوان دارند، به علاوه سبزیجات و غلات می توانند موجب تقویت منی شوند. از ویتامین ها و مکمل های غذایی طبیعی که می تواند مایع منی شما را افزایش بدهد استفاده کنید؛

• کارنیتین؛ این مکمل در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
• فولیک اسید
• آرژیتین؛ در تخم مرغ، گوشت، آجیل و کنجد وجود دارد.
• ویتامین E و سلنیوم

… ورزش کنید

ورزش به همراه تغذیه مناسب باعث تضمین سلامتی می گردد و همچنین تولید اسپرم را در شما افزایش می دهد.

یک پیاده روی ۳۰ الی ۴۵ دقیقه ای نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت.

… به جای خود ارضایی رابطه جنسی داشته باشید

خود ارضایی در مردان یکی از عواملی است که باعث رقیق شدن مایع منی می شود؛ چرا که فرد با خودارضایی نیاز بیشتری برای انجام این عمل پیدا می کند، پس بدن زمان کمتری برای بازسازی اسپرم داشته و حجم و غلظت مایع منی کم می شود.

در حالی که در هر بار رابطه جنسی فرد تا رابطه بعدی نیاز کمتری به انزال مجدد پیدا می کند.

روش های افزایش غلظت اسپرم

… نگهداری سبک زندگی سالم

رعایت یک سبک زندگی سالم می‌تواند بهبود قابل توجهی در غلظت اسپرم داشته باشد.

از فعالیت بدنی معتدل، ترک سیگار و عدم مصرف مواد مخدر و الکل و همچنین داشتن تغذیه سالم و متنوع پیروی کنید.

… کنترل استرس

استرس می‌تواند تأثیر زیادی بر روی سلامتی عمومی و تولید اسپرم داشته باشد.

روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تمرین عمیق تنفس و تکنیک‌های آرامش بخش می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس خود را کاهش و غلظت اسپرم را افزایش دهید.

… جلوگیری از گرمای زیاد

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که گرما می‌تواند تولید اسپرم را تحت تأثیر قرار دهد. برای کاهش تماس مستقیم با گرما، از حمام‌های گرم، سونا و جکوزی خودداری کنید و از پوشیدن لباس‌های تنگ و نگه‌دارنده حرارت مانند شلوارهای جین  را اجتناب نمایید.

… از مکمل‌های غذایی استفاده کنید

برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند بهبود غلظت اسپرم را تسریع کنند. مهمترین مکمل‌هایی که برای این منظور مورد استفاده قرار می‌گیرند، شامل روی، سلنیوم، اسیدفولیک و ویتامین C هستند.

البته پیش از مصرف هرگونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

… مراجعه به پزشک

در صورتی که مشکلات خاصی درباره غلظت اسپرم خود داشته باشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

یک فرد متخصص می‌تواند با ارزیابی و بررسی وضعیت شما، تشخیص و درمان دقیق تری را ارائه دهد.

ضمناً، برخی موارد نیاز به درمان پزشکی دارند، مانند؛ درمان عفونت‌ها، عمل جراحی یا درمان مشکلات هورمونی.

مایع منی بدون رنگ به چه معناست؟

_ مایع منی بی رنگ گاهی اوقات می‌تواند نشانه مشکل بهداشتی باشد.

_ مایع منی صورتی، قرمز یا قهوه‌ای ممکن است حاوی خون ناشی از پروستات ملتهب یا وزیکول منی متورم باشد.

_ مایع منی زرد ممکن است حاوی ادرار یا مقدار زیادی گلبول سفید باشد.

_ حالت دوم در شرایطی به نام لوکوسیتوسپرمیا رخ می‌دهد. مایع منی سبز می‌تواند نشان دهنده عفونت پروستات یا سایر ارگان‌های تولید مثل باشد.

سایر دلایل وجود خون در مایع منی عبارت است از:

• فشار خون بالا
• عفونت مقاربتی
• عفونت پروستات
• سرطان پروستات، بیضه‌ها یا مجاری ادراری

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

افرادی که مایع منی آبکی یا کم رنگ دارند باید به پزشک مراجعه کنند. برای تشخیص علت مایع منی آبکی یا تغییر رنگ، پزشک در مورد علائم، تاریخچه پزشکی و عادات زندگی او سوال و در صورت لزوم معاینه فیزیکی می‌کند.

پزشک همچنین ممکن است یک نمونه مایع منی درخواست کند تا براساس غلظت، حجم، اسیدیته، تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و اندازه‌اش آن را تحلیل کند.

همچنین فرد باید در صورت داشتن هرکدام از علائم زیر با پزشک صحبت کند؛

• تخلیه غیرمعمول
• ادرار دردناک یا دشوار
• درد یا ناراحتی در بیضه‌ها
• درد در پایین شکم یا کمر
• تب
• لرز
• حالت تهوع

در آخر

آبکی شدن اسپرم یک مشکل جدی است که تأثیر قابل توجهی بر روی باروری مردان دارد. علل متعددی برای آبکی شدن اسپرم وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تنظیم نادرست دمای بدن، عادات غذایی ناسالم، استرس، عوامل محیطی و عوامل زیستی اشاره کنیم.

به منظور تشخیص و درمان آبکی شدن اسپرم، روش‌های تشخیصی پیشرفته مانند آزمایش اسپرم، آزمایش هورمونی و تصویربرداری تخصصی استفاده و همچنین، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و بهبود آبکی شدن اسپرم ایفا کند.

با درک عوامل موثر در آبکی شدن اسپرم و اطلاع از روش‌های تشخیصی و درمانی موجود، می‌توان تلاش کرد تا این مشکل را بهبود و باروری را در مردان افزایش دهیم. 

به خاطر داشته باشید در صورتی که شما نیز چنین مشکلی دارید، می توانید با متخصصان مجموعه ما تماس گرفته تا اقدام به بررسی و ارائه روش های درمانی به صورت تلفنی نمایند.

سوالات متداول

۱.آیا عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند آبکی شدن اسپرم را تسریع کنند؟

بله، عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند نقشی در آبکی شدن اسپرم ایفا کنند. ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین ساختار و عملکرد اسپرم‌ها است و تغییرات ژنتیکی می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم منجر به آبکی شدن اسپرم شوند.

۲.چه راهکارهایی برای پیشگیری از آبکی شدن اسپرم وجود دارد؟

برای پیشگیری از آبکی شدن اسپرم و افزایش کیفیت آن‌ها می توانید از روش های گفته شده در بطن مقاله استفاده کنید.