الو مشاوره یک گروه متخصص در زمینه مشاوره تحصیلی و خانواده به صورت تلفنی 
زود انزالی چیست ؟
انواع اختلالات کژکاری های جنسی (Sexual Dysfunctions)
- تاخیر انزال Delayed Ejaculation
- اختلال نعوظی Erectile Disorder
- اختلالات ارگاسمی در زن Female Orgasmic Disorder
- اختلال علاقه / برانگیختگی جنسی در زن Female Sexual Interest-Arousal Disorder
- اختلالات درد / دخول تناسلی – لگنی Genito-Pelvic Pain-Penetration Disorder
- اختلال میل جنسی کم کار در مرد Male Hypoactive Sexual Desire Disorder
- انزال زودرس Premature (Early) Ejaculation
- کژکاری جنسی ناشی از مواد/دارو Substance/Medication-Induced Sexual Dysfunction
- کژکاری جنسی مشخص دیگر Other Specified Sexual Dysfunction
- کژکاری جنسی نامشخص Unspecified Sexual Dysfunction
عوامل ایجاد زود انزالی
عوامل بیولوژیکی
این عوامل عبارتند از:سطوح غیر طبیعی هورمون ها ، سطوح غیر طبیعی مواد شیمیایی در مغز با نام انتقال دهنده های عصبی ،عفونت یا التهاب پروستات یا مجاری ادرار ، عوامل ارثی و ژنتیکی
- افسردگی واضطراب
- استرس و فشار روحی و روانی
- احساس گناه
- انتظارات غیر واقعی درباره عملکرد جنسی و نارضایتی از اندام جنسی
- سابقه در مورد داشتن سرکوب جنسی
- اعتماد به نفس پایین
- وجود مشکل در روابط جنسی
- تجربیات جنسی در سنین پائین
- نگرانی نسبت به انزال
- اختلال نعوظ : مردانی که در زمان برقراری رابطه جنسی نسبت به رسیدن به نعوظ و حفظ آن مضطرب هستند، دچار نوعی عجله برای انزال می شوند.
انواع زود انزالی
زودانزالی به طور کلی به دونوع تقسیم می شود.
- زود انزالی اولیه : در این نوع زود انزالی در تمام مواقع با شروع اولین برخورد جنسی اتفاق می افتد.
- زود انزالی ثانویه : در این حالت فرد بدون اینکه در روابط جنسی پیشین خود دچار مشکل باشد، بعد از مدتی دچار زود انزالی می شود.
بسیاری از مردان تصور می کنند که دچار زودانزالی هستند، اما در حقیقت ممکن است این افراد به طور طبیعی زودتر از دیگران انزال داشته باشند.
درمان زودانزالی
۱-درمان های دارویی
درصورتی که مشکل فرد مشکلی فیزیولوژیکی باشد می بایست به پزشک اورولوژیست مراجعه کند معمولا داروهایی که تجویز می شود داروهای هورمونی و افسردگی و آرام بخش هستند.
۲-درمان های شناختی – رفتاری
- در برخی موارد انزال زودرس با انجام برخی اقدامات ساده درمان می شود، از جمله خودارضایی یک یا دو ساعت قبل از برقراری رابطه جنسی، به این ترتیب فرد می تواند انزال را به تعویق بیندازد. گاهی نیز پزشک توصیه می کند تا مدتی از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید تا فشار از روی روابط جنسی برداشته شود.
- تمرین های کگل یا تمرینات عضلات کف لگن
ضعیف بودن عضلات کف لگن ممکن است بر روی انزال فرد تاثیر بگذارد. تمرین های کگل به تقویت این عضلات کمک می کند. برای انجام این تمرین ها باید عضلاتی که مانع دفع ادرار می شوند را پیدا کرده و آنها را منقبض کنید. برای این کار در حین دفع ادرار، جلوی دفع آن را بگیرید. این عضلات که مانع دفع می شوند، همان عضلاتی هستند که باید تقویت شوند.
درانجام تمرین های کگل، عضلات را به مدت ۳ ثانیه منقبض کرده و سپس به مدت ۳ ثانیه عضلات خود را منبسط و یا شل کنید. این کار را تا چند دقیقه پشت سر هم انجام دهید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، لازم است روی منقبض کردن عضلات کف لگن تمرکز کنید و از منقبض کردن عضلات ران ها، باسن و یا شکم اجتناب کنید. نیازی نیست که در حین انجام تمرین ها نفس خود را حبس کنید بلکه می توانید به راحتی نفس بکشید.
- استفاده از تمرین ها ریلکسیشن و آرام سای عضلانی
- استفاده از شیوه ماستر و جانسون:در این روش از یادگیری تشخیصی و کنترل احساسی استفاده می شود و حتما می بایست زوجین هردو همکاری کنند.در این روش فرد باید به طور مکرر تمرین کند. این روش می بایست تحت نظر سکس تراپ انجام شود تا موثر واقع شود.
۳-درمان‌های موضعی زود انزالی در مردان
۴-درمان های خانگی
- در این گونه درمان ها فرد می بایست رژیم غذایی خاصی داشته باشد که شامل:
- زعفران به علت وجود موادی مانند آهن ، زینک ، سلنیوم ، فسفر و منیزیم
- بادام
- زنجبیل و هل
- هندوانه
[contact_info title= “زود انزالی و روش های درمان آن”]
شما می توانید در قسمت دیدگاه سوالات خود را با مشاوران ما درمیان بگذارید …
